Home / Sağlık / Öz bakım & Öz sevgi arasındaki fark nedir?

Öz bakım & Öz sevgi arasındaki fark nedir?

Kendi kendine bakmayı öz sevgi den ayırmak ve birinin nerede bittiğini ve diğerinin nerede başladığını bulmak zor olabilir.

Öz bakım ve öz-sevgi, muhtemelen daha önce duyduğumuz terimlerdir. Ama pratikte ne anlama geldiğini bilemeyebiliriz.

Öz sevgi

Kendi kendine bakım nedir? & Öz sevgi

Öz bakım, fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak değer verdiğimiz her şeyi kapsar.

Temel bakım açısından farklılık gösterebilir, dişlerimizi fırçalamayı ve daha iyi hissetmemize yardımcı olacak makul bir zamanda yatağa gitmeyi sever, ancak bir kitap okumak veya en sevdiğimiz köpük banyosunda bizi tedavi etmek için biraz zaman ayırmak gibi gerekli olmayabilir.

Kendini sevmek nedir?

Sözlük tanımı öz-sevgi”, kişinin kendi refahını geliştirmek için içgüdü veya Arzudur; benlik saygısı veya sevgi. ”.

Kendini sevmek, kendini koşulsuz olarak kabul etmektir. Kendimizle nasıl konuşacağımızı içerir? kendimizle ilgili duygularımız ve bazı Eylemlerimiz. Bu Kişiliğimizi düşünmekle ilgili değil ve vücudumuzun her bir parçası güzel. Bununla birlikte, algılanan tüm eksikliklere rağmen bizi sevmekle ilgilidir.

Kişisel bakım ile ilgili yanlış anlamalar & Öz sevgi

Fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak kendimize bakmaktan bahsettiğimizde, kendimize bakmaktan bahsediyoruz. temel İhtiyaçlarımıza ve çalışmalarımıza dayanarak. Güvenli ve sıcak hissetmek temel İhtiyaçlarımızdan biridir. İlaçlarımızı reçeteyle alın, yeterli yiyecek ve suya sahip olun ve yeterince dinlenin.

Temel ihtiyaçlarımızı karşıladıktan sonra, sağlıklı sınırlar oluşturmak, ilişkilerimiz, yaşam alanımızı temiz tutmak, yaratıcı olmak, öğrenmek ve tam Potansiyelimizi ortaya çıkarmak için para ve faturalarla uğraşmak gibi şeyleri hayal edebiliriz.

Kendi kendine bakmanın bir servete mal olması gerektiği konusunda bir yanlış anlaşılma var. Banyo bombaları, Şımartma seansları ve sağlıklı yaşam günleri kendi Bakımımızın bir parçası olabilir. Bununla birlikte, kendi kendine bakım çok daha kapsamlı ve kişiden kişiye farklı olacaktır.

Kendini sevme ile ilgili yanlış anlamalar

Bazen olumsuz bir bağlamda, insanlar kendilerini seven biri olarak tanımlanırlar.

“Kendini sevme” terimini farklı şekilde kullanıyoruz. Bunu kullandığımızda, kendimizi kucaklamaktan bahsediyoruz. Bakım ve kendimize karşı nazik olun. Kendimizi layık görerek; rahat ve iyi olmayı hak eden biri.

Onlara inanmıyoruz çünkü benciliz, kendimize bakıyoruz ya da kibirli olduğumuz için sevilmeyi, bakımlı olmayı ve iyi olmayı hak ediyoruz.

“Kendini sevene kadar kimse seni sevmiyor”

Her yerde görünen bir Alıntı var. Bunun birkaç çeşidi vardır, ancak genel duygu aynıdır; kendimizi sevene kadar kimse bizi sevemez veya sevmez.

Bu doğru değil.

Bu, çoğumuzun “kendimi sevmiyorum, bu yüzden kimse beni sevmeyecek” olarak yorumladığı zararlı bir efsanedir. Sevgili ” düştü.

Kendini sevmekte zorluk çeken birini sevdiğimizde, onunla mücadele etmek acı verici olabilir, çünkü ona çok değer veriyoruz. Ama bu onu daha az sevmemizi sağlamaz.

Bağlanabilirler mi?

Kısa cevap evet.

Öz bakım & Öz sevgi

kendimizi sevdiğimiz bir noktaya ulaşmamıza yardımcı olabilir. Kendi kendine bakıma öncelik vermeye başlarsak (ne kadar zor olursa olsun), yavaş yavaş biraz “daha insan” hissetmemize yardımcı olabilir. Öz bakım bize gerçekten bakılmayı hak ettiğimizi öğretebilir. Bakılmayı hak ediyoruz. Kendimize saygı duymamıza ve kim olduğumuzu sevmemize yardımcı olabilir.

Diğer tarafa da gidebilir. Kendimizi sevmeye başladığımızda öz Bakımımız genellikle gelişir. Kendinizi sevmek, İhmalimizi azaltmaya yardımcı olabilir. Değerimizi fark etmeye başlayabiliriz. Kendimizi takdir etmek ve benzer şeyler yapmak için yıllar içinde ilk kez diş hekimine gidin.

Kendimizi korumak için birbirimizi sevmeli miyiz?

Kendinizi sevmek, kendi kendine bakım için bir ön koşul değildir.

Kendimizi sevsek de sevmesek de kendimize bakabiliriz. Herkes kendini sevmenin zor olduğu noktalardan geçer, ancak bu kendimize bakmayı bırakmamız gerektiği anlamına gelmez. Birbirimizi sevmediğimizde kendinize bakmak daha zor olabilir, ancak imkansız değildir.

Nasıl farklılar?

Bu, kendi kendine sevgi eylemleri yapamayacağımız veya kendi kendine bakım hakkında düşünemeyeceğimiz anlamına gelmez. Bu, siyah-beyaz bir kavramın aksine genel bir fikirdir.

Birisi bize nasıl olduğumuzu sorduğunda ve “öz bakım” ya da “bakım” a cevap verdiğimizde, bu mantıklı değildir, çünkü “aşk” ile aynı duygu değildir.

Aksine, birisi ne yaptığımızı sorarsa ve “kendini Sev” dersek, bu “Kendini Koruma” dediğimizden daha az mantıklı olacaktır.

Köpekler için CBD yağ nedir, ne yapar ve güvenli midir?. Aradaki fark, kendini seven bir eylem olarak iyi beslenmenin genellikle kendimizi ve vücudumuzu kabul etmeyi ve ihtiyacımız olan şeyle beslenmeyi hak ettiğimize inanmasıdır. Daha çok duygusal bir sebep. Öte yandan, kendi kendine Yeterliliğimizin bir parçası olarak iyi yemek yersek, bunun nedeni muhtemelen Yiyeceksiz devam edemeyeceğimiz bilgisidir. Eylemin arkasındaki motivasyon daha gerçekçi ve pratiktir.

Her ikisi de işe yarayabilir

Hem öz bakım hem de öz-sevgi işe yarayabilir. Bu şeyleri düşünmek ya da yapmak her zaman kolay değildir, özellikle de kendimizden hoşlanmadığımızı ya da nefret etmediğimizi hissettiğimizde.

İkisinde de çalışabiliriz. Kendimizi sevmeyi öğrenebilir ve küçük başlayabiliriz, yavaş yavaş ve öz bakımla inşa edebiliriz. Bunu yalnız yapmak zorunda değiliz. Arkadaşlarımızdan, ailemizden veya Profesyonellerimizden desteğe erişebiliriz.

Öz bakım ve öz-sevgi ölçeğinde olduğumuz her yerde, yalnız olmadığımızı hatırlamak önemlidir. Bizim gibi hisseden tek kişi biz değiliz ve sonsuza dek böyle hissetmeyeceğiz.

Lütfen başkalarına yardım etmemize ve bu yazıyı paylaşmamıza yardımcı olun. Ona kimin ihtiyacı olabileceğini asla bilemezsin.

About serpil

Check Also

Sinirlilik Hali & Depresyon

  Rahatsızlık & Depresyon   Sinirlilik nedir? Sinirleniriz, kolayca sinirleniriz. Genellikle depresyon çevremize ve başkalarının …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir