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Selbstpflege als ‘Empowerment’ | Blurt Foundation

Viele von uns können sich auf das „Selbstpflegependel“ beziehen.

Wir fühlen uns großartig, schießen alle Zylinder und es fühlt sich nicht halb so wichtig an wie Selbstpflege. Und dann geht es zurück zum anderen Ende der Skala und alles passiert. Es wird zum Werkzeug, das uns hilft, mit den Fingerspitzen festzuhalten, und so sanft die Rückkehr zu unserer Gesundheit erleichtert. Vital wird zu einem Akt lebensrettenden Selbstmitgefühls.

Selbstpflege als

Je nachdem, wie wunderbar wir uns fühlen, nehmen wir es und bringen es herunter, abhängig von unseren internen Ressourcen – dem Pendeleffekt -, die oft ein „Fest oder eine Hungersnot“ durchlaufen.

Was ist, wenn wir Selbstpflege als unsere täglichen Booster betrachten, anstatt Selbstpflege als Heilmittel zu verwenden – die Maßnahmen, die wir ergreifen, um unsere Kraft zu steigern?

Für diejenigen von uns, die sich mit Super Mario auskennen, ist es wie das Sammeln von Herzen, Münzen, Pilzen, Feuerblumen und Froschkleidung, damit wir sie später brauchen können. Das Sammeln macht Spaß, es gibt ein Gefühl der Leistung, und Sie wissen nie, wann Sie sich an einem klebrigen Ort befinden und wirklich eine schuppige Glühwürmchen brauchen, um einen Feind zu sehen.

In gewisser Weise ahmt das Leben diese Spiele nach. . .

Wir können sicher sein, dass in unserer Zukunft etwas passieren wird, das uns auf die Probe stellt und uns davon abhält, uns gut zu fühlen. Wir brauchen Verbündete (Depressionen, Angstzustände, Grenzen und andere Dinge, die uns verbrauchen), um Feinde bekämpfen zu können. Wir können unsere Kraft stärken, indem wir uns mit unseren emotionalen, mentalen, physischen und sozialen Bedürfnissen befassen. Mit den richtigen Ressourcen können wir Hindernisse als unüberwindbar betrachten.

Ist es dann natürlich völlig sinnvoll, dass wir auf Schritt und Tritt stärker werden, so wie es Mario tun würde? Wenn also schlechte Zeiten zurückkehren (weil sie immer passieren), sind wir bereit, so gut wir können – wir haben magische Kräfte gespeichert, um in uns einzutauchen und uns Kraft zu geben.

Und macht “Empowering” nicht viel mehr Spaß und ist weniger obligatorisch? Es nimmt dieses Gefühl der Verspieltheit aus dem Spiel, der Möglichkeit, der Hoffnung, der Existenz unendlicher Enden und wendet es auf das wirkliche Leben an. Wir können unsere Sichtweise auf Selbstpflege von etwas, das wir nur tun, wenn wir es brauchen, zu etwas machen, das Spaß macht, wenn wir Fortschritte machen und sammeln. Wie ein echter Held, wer bist du?

Deine Mission ist es, diese Buffs zu sammeln, wenn du sie akzeptieren willst. Was lädt, energetisiert und stärkt dich?


Dieses Stück ist ein Auszug aus unserem Buch Freundliche Worte für harte TageVeröffentlicht von Orion Frühlingaktuell Unser Ladenund in dir Lieblingsbuchhandlungen. Ich danke Ihnen sehr für Ihre Freundliche Worte zu diesem Buch.

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